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工作餐食谱 即美味还可以减肥
发布时间：2018-12-06 17:30:12
今天小编为大家推荐一些既好吃美味的工作餐，又可以减肥一举两得，下面我们就一起来了解一下吧。
推荐午餐食谱—1：三明治套餐
1. 三明治面包1个：面包2片50克，方腿肉25克，生菜50克
2. 玉米色拉：鲜玉米1根：100克，番茄50克，鸡胸肉50克，沙拉酱少许
3. 饭后茶点：酸奶杏仁杯，酸奶100克，杏仁粒：15克
能量：632千卡
蛋白质：29克
推荐午餐食谱—2：鳗鱼饭套餐
1.米饭75克
2.鳗鱼：75克，红椒50克，生菜50克，西兰花50克
3.炒菠菜：100克，色拉油10克
4.饭后茶点：酸奶1杯，100克，奇异果：50克
能量：646千卡
蛋白质：28克
推荐午餐食谱—3：虾仁杯套餐
1.米饭75克
2.虾仁色拉：草虾50克，青椒50克，生菜50克，圣女果50克
3.煮鸡蛋1只：50克
4.饭后茶点：酸奶1杯，100克，草莓：50克
能量：632千卡
蛋白质：28克
推荐午餐食谱—4：菜汤面套餐
1. 香菇菜心汤面：100克，香菇50克，青菜100克
2. 鱼香肉丝：瘦猪肉50克，茭白75克，辣椒干5克，酱油5克，醋5克，白砂糖5克，色拉油15克
3. 饭后茶点：苹果100克
能量：697千卡
蛋白质：26克
推荐午餐食谱—5：红烩牛肉饭套餐
1.米饭75克
2.牛肉：100克，番茄50克，胡萝卜100克，色拉油15克
3.拌酸黄瓜：100克
4.饭后茶点：桔子1只，100克
能量：633千卡
蛋白质：28克
长春金晟源配餐餐饮服务有限公司成立于2014年07月28日，是一家经国家工商、卫生、劳动部门核准注册的餐饮服务类企业，位于吉林省长春市朝阳区育民路1268 号。
多年来我公司在学校食堂托管、企业职工食堂配餐和大型活动配餐等方面积累了丰富经验，先后与十中、十七中、二十中、一三七中学、长春市农业学校等单位进项食堂托管合作；与博士汽车部件(长春有限公司(中德合资)，法雷奥压缩机(长春)有限公司(中法合资)，长春英利汽车工业有限公司(台资企业)、中国全兴长春金河交通器材有限公司(台资企业)、长春均胜汽车零部件有限公司、长春市腾跃汽车零部件创业孵化基地、等企业进行食堂配餐合作。
服务宗旨
长春金晟源配餐餐饮服务有限公司秉承“诚信共赢”的经营理念和“客户第一以人为本”的服务宗旨，竭诚为您服务。金晟源公司历经了餐饮业市场的不断变化，自身不断进行产品升级适应市场需求、持续完善自身管理体系。公司按照国家餐饮行业组织架构标准，科学设置公司机构。现有员工 80 余名餐饮专业人员和客户经理，专业操作岗位员工达 60 余名。团队成员主要由餐饮经营专家、餐饮管理专家、餐饮服务专家、餐饮营养专家组成